그리스 칠면조 가슴살 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 양파 2 컵 (2 큰)
• 얇게 썬 잘게 썬 칼라 마타 올리브 ½ 컵
• 말린 토마토 (오일 팩이 아님)
• ½ 컵 환원 나트륨 닭 국물
• 레몬 주스 2 큰술
• 다진 마늘 4 개
• 그리스 조미료 1 큰술
• 올리브유 2 큰술
• 소금 1/2 티스푼
• ¼ 티스푼 간 후추
• 껍질이없는 1 파운드, 뼈없는 칠면조 가슴살 반
• 1 ½ 컵의 페타 치즈 (6 온스)
• 1 레시피 그리스 오이 소스
• 오이 슬라이스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  4 쿼트 슬로우 쿠커에는 다진 양파, 올리브, 말린 토마토, 국물, 레몬 주스, 마늘 및 2 티스푼의 그리스 조미료가 들어 있습니다.

• 2 단계

  작은 그릇에 기름, 남은 1 티스푼의 그리스 조미료, 소금, 후추를 섞습니다.

• 3 단계

  오일 혼합물로 칠면조를 닦으십시오. 칠면조 가슴살을 천천히 밥솥에 넣고 필요한 경우 다듬습니다.

• 4 단계

  6 시간 동안 저온 설정 또는 3 시간 동안 고온 설정을 덮고 요리하십시오.

• 5 단계

  칠면조 가슴살을 도마에 옮깁니다. 칠면조 가슴살 슬라이스; 슬로우 쿠커로 돌아갑니다. 천천히 조리기에서 혼합물을 조심스럽게 던져 결합합니다. 보온하다.

• 6 단계

  그리스 오이 소스를 얹은 칠면조 조각을 제공하십시오. 원하는 경우 얇게 썬 오이와 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 296 칼로리, (5 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 97 mg 콜레스테롤, 758 mg 나트륨, 10 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 설탕, 36 g 단백질.