가정식 미트볼 스튜 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 2 컵
• 1 10.5 온스는 야채 스프를 응축 할 수 있습니다
• 냉동 혼합 야채 1 컵
• 이탈리아 조미료 1/2 작은 술
• 1 온스 작은 껍질 마카로니 (1/4 컵)
• 1 파운드 지상 칠면조
• 파쇄 체다 또는 스위스 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 물, 야채 수프, 혼합 야채 및 이탈리아 조미료를 결합하십시오. 끓여야한다. 요리하지 않은 껍질 마카로니를 넣고 5 분간 덮습니다.

• 2 단계

  소스 혼합물에 숟가락으로 고기를 떨어 뜨립니다 (또는 고기를 3/4 인치 공에 넣고 스튜에 넣습니다). 비등으로 돌아갑니다. 열을 줄이십시오. 12 ~ 14 분 동안 또는 미트볼이 완료되고 마카로니가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 원하는 경우 치즈를 곁들인 각 서빙. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 279 칼로리, (3 g 포화 지방, 93 mg 콜레스테롤, 608 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 3 g 섬유, 24 g 단백질.