핫 치킨 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 감자 칩 1 개 ½ 컵, 굵게 분쇄 됨 (약 1/2 컵 분쇄)
• 잘게 썬 아몬드 ⅓ 컵
• 다진 닭고기 4 컵
• 다진 셀러리 2 컵
• 1 10.75 온스는 닭고기 수프의 응축 크림
• 모짜렐라 치즈 1 컵 (4 온스)
• ¾ 컵 플레인 요거트
• 다진 양파 2 큰술
• 잘게 썬 계란 흰자 4 개 (약 1 컵)

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 감자 칩과 아몬드를 결합하십시오. 따로. 큰 그릇에 닭고기, 셀러리, 닭고기 수프 크림, 치즈, 요거트, 양파를 넣습니다. 계란 흰자위로 부드럽게 접습니다. 2 쿼트 사각형 베이킹 접시로 바꾸십시오. * 감자 칩 혼합물을 뿌립니다.

• 2 단계

  덮지 않은 상태에서 400도 F 오븐에서 20-25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 6 ~ 8 인분 제공합니다.

앞서 만들기 :

하루 전까지, 지시에 따라 샐러드를 준비하십시오. * 베이킹 접시를 밤새 덮고 냉장 보관하십시오. 감자 칩 혼합물을 덮는다; 실온에서 또는 냉장고에 밤새 보관하십시오. 봉사하려면 베이킹 접시를 폭로하십시오. 감자 칩 혼합물로 400도 F 오븐에서 30 ~ 35 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 400 칼로리, (6 g 포화 지방, 107 mg 콜레스테롤, 656 mg 나트륨, 13 g 탄수화물, 2 g 섬유, 41 g 단백질.