차례:
성분
지도
-
조리 용 스프레이로 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커를 가볍게 코팅하십시오. 큰 논 스틱 프라이팬을 쿠킹 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 프라이팬을 중불로 데 우세요. 닭고기를 추가하십시오; 약 2 분 또는 양쪽이 연한 갈색이 될 때까지 한 번 돌리십시오.
-
준비된 밥솥에 달콤한 고추를 넣으십시오. 닭고기 위에. 로즈마리를 뿌린다. 닭고기에 스파게티 소스를 붓습니다.
-
6 1/2 ~ 7 시간 동안 저온 설정 또는 3 1/4 ~ 3 1/2 시간 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오.
-
브로일러 예열. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 따로. 슬롯 형 스푼을 사용하여 후추와 닭고기를 중간 크기의 그릇에 옮기고 요리 주스를 예약하십시오. 두 개의 포크를 사용하여 닭고기를 굵은 조각으로 나눕니다. 닭고기에 올리브를 넣으십시오. 작은 그릇에 모짜렐라 치즈, 바질, 파마산 치즈를 넣습니다.
-
준비된 베이킹 시트에 빵을 놓습니다. 1 ~ 2 분 동안 또는 불에 구워 질 때까지 불에서 4 ~ 5 인치 정도 구우십시오. 빵 조각을 뒤집습니다. 각 슬라이스에 닭고기 혼합물을 뿌립니다. 약 1 큰술의 요리 주스로 각기 이슬비를 내십시오. 치즈 혼합물을 각각 뿌린다. 1 ~ 2 분 이상 굽거나 구운 후 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 296 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 104 mg 콜레스테롤, 561 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 6 g 섬유, 3 g 설탕, 32 g 단백질.
