성분 파인트 냉동 바닐라 요구르트 1 개 중간 크기의 복숭아 1 개, 껍질을 벗기거나 움푹 파인 곳 및 잘라 내기 또는 1/2 컵 냉동 무가당 복숭아 슬라이스 꿀 1 큰술 크림 땅콩 버터 1 큰술 다진 신선한 복숭아 (선택 사항) 잘게 다진 땅콩 (선택 사항) 지도 1 단계 블렌더 용기에 냉동 요구르트, 컷 신선 또는 냉동 복숭아, 꿀 및 땅콩 버터를 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 2 단계 두 잔에 붓는다. 원하는 경우, 다진 복숭아와 잘게 다진 땅콩으로 각 서빙을 장식하십시오. 2 인분 (6 온스)의 서빙을합니다. 영양 사실1 회 제공량 : 326 칼로리, (6 g 포화 지방, 4 mg 콜레스테롤, 165 mg 나트륨, 50 g 탄수화물, 1 g 섬유, 8 g 단백질.
