마늘, 후추, 대황과 링귀니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 말린 링귀니 12 온스
• 3 인치 1/4 인치 두께 슬라이스 신선한 대황
• 얇게 썬 마늘 4 쪽
• olive 컵 올리브 오일
• 갓 갈린 파마산 치즈 6 온스 (약 1/2 컵)
• 다진 신선한 플랫 이탈리안 파슬리 1 컵
• 금이 간 후추 1 티스푼
• 갓 갈린 파마산 치즈

지도

• 1 단계

  큰 냄비에서 소금물에 담긴 포장 방향에 따라 링귀니를 요리하십시오. 배수하기 전에 파스타 물 1 컵을 보관하십시오. 대황에 대황을 놓습니다. 대황 위에 파스타를 배출하십시오. 냄비를 말리십시오.

• 2 단계

  같은 냄비에 30 초 동안 또는 살짝 황금빛이 될 때까지 중간 불로 뜨거운 기름에 마늘을 요리하십시오. 파스타 혼합물을 추가하십시오. 열에서 제거하십시오. 6 온스 치즈와 파스타 물을 추가하십시오; 코트를 던지기. 중간 불로 돌아갑니다. 크림이 생길 때까지 약 2 분 동안 익힌다. 파슬리와 후추를 넣으십시오. 결합 던지기. 추가 파마산을 뿌린다. 즉시 봉사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 466 칼로리, (7 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 11 g 단일 불포화 지방), 26 mg 콜레스테롤, 471 mg 나트륨, 48 g 탄수화물, 3 g 섬유, 3 g 설탕, 20 g 단백질.