레시피 땅콩 소스와 시장 야채 | 더 나은 가정 및 정원

땅콩 소스와 시장 야채 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 작은 그릇에 땅콩 버터, 갈색 설탕, 2 큰술을 결합하십시오. 간장, 라임 주스, 으깬 고추. 함께 저어주세요. 다른 작은 그릇에 셰리와 나머지 1 큰술을 결합하십시오. 간장; 따로.

  • 2 초 이내에 비드가 증발 할 때까지 14 인치 평면 바닥 냄비 또는 12 인치 스테인리스 스틸 프라이팬을 고열로 가열하십시오. 2 큰술에 소용돌이 친다. 땅콩 기름. 생강을 첨가하십시오; 10 초 동안 또는 향기로운 때까지 볶습니다. 당근을 추가하십시오; 볶음 2 분. 콩을 넣고 2 분 이상 또는 콩이 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오. 셰리 혼합물로 돌리고 2 분 이상 또는 야채가 바삭 바삭하고 야채가 대부분의 액체를 흡수 할 때까지 볶습니다. 양배추를 추가하십시오; 30 초 또는 약간 시들어 질 때까지 요리하십시오.

  • 봉사하려면 땅콩 버터 혼합물로 이슬비를 내십시오. 다진 계란을 얹습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 335 칼로리, (4 g 포화 지방, 6 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 93 mg 콜레스테롤, 954 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 5 g 섬유, 16 g 설탕, 12 g 단백질.
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