매운 마요네즈 미트볼 샌드위치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

1 레시피 Mealmaker Meatballs
¾ 컵 가벼운 마요네즈 또는 샐러드 드레싱
신선한 실란트로 2 ~ 3 큰술
1 – 1.5 티스푼 칠리 파우더
시아 바타 6 개 또는 다른 푸짐한 빵
Jalapeno Peppers 또는 Monterey Jack 치즈를 넣은 몬테레이 잭 치즈 4 온스 (1 컵)
⅓ 컵났습니다 당근
⅓ 컵났습니다, 껍질을 벗긴 지 카마
1 – 2 jalapeno 칠레 고추, 파종 및 얇게 썬 (선택 사항)

지도

1 단계
미트볼 준비 및 굽기 작은 그릇에 마요네즈, 실란트로 및 칠리 파우더를 함께 저어줍니다. 따로. 오븐이 구워 지도록 설정하고 오븐 선반을 열에서 4 인치 정도 배열하십시오.
2 단계
큰 베이킹 시트에 시아 바타 또는 빵을 윗면이 나란히 놓으십시오. 롤빵 바닥에 치즈를 뿌린다. 약 1 분 정도 또는 빵이 구워지고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 롤빵 상단의 절단면을 마요네즈 혼합물로 펼칩니다. 롤빵 바닥에 뜨거운 미트볼을 놓습니다. 당근, 지 카마, 원할 경우 할라 페뇨 슬라이스 6 인분을 만듭니다.

쿠킹 클럽 안내 :

미트볼을 준비하고 굽습니다. 약간 식히십시오. 각 구성원의 플라스틱 보관소 또는 냉동고 용기로 나누고 옮깁니다. 최대 2 일 동안 냉장 보관하거나 최대 1 개월 동안 냉동합니다. 미트볼을 냉장 보관하는 경우 마요네즈 혼합물, 치즈, 당근, 지 카마 및 할라 페뇨 고추를 보관 용기에 넣습니다. 미트볼을 얼리는 경우 마요네즈 혼합물, 치즈, 당근, 지 카마 및 할라 페뇨 고추를 제공합니다.

재가열 및 서빙 :

재가열 및 서빙 : 냉동 된 미트볼을 냉장고에서 밤새 해동합니다 (필요한 경우). 가열되지 않은 브로일러 팬 랙에 미트볼을 놓습니다. 열에서 약 5 분 또는 가열 될 때까지 4 인치 정도 구워서 한 번 돌리십시오. 위와 같이 조립하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 : 537 칼로리, (9 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 106 mg 콜레스테롤, 1010 mg 나트륨, 53 g 탄수화물, 3 g 섬유, 3 g 설탕, 28 g 단백질.

식사 메이커 미트볼

성분

구타 달걀 1 개
부드러운 프랑스 또는 이탈리아 빵 부스러기 1 ¼ 컵
잘게 썬 양파 ¼ 컵
다진 마늘 2 개
말린 오레가노 또는 말린 백리향 1 작은 술
⅛ 티스푼 카이엔 고추 또는 1/4 티스푼 간 후추
1 파운드 마른 쇠고기

지도

1 단계
오븐을 400 도로 예열합니다. 호일이있는 15x10x1 인치 베이킹 팬을 정렬합니다. 따로. 큰 사발에서는 계란, 빵 부스러기, 양파, 마늘, 오레가노, 소금 및 후추를 결합하십시오. 쇠고기를 추가하십시오; 잘 섞다. 24 개의 미트볼 모양 (미트볼 당 약 1 테이블 스푼 혼합물). 준비한 팬에 미트볼을 준비하십시오. 15 분 또는 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다. 지방을 배출하십시오. 24 개의 미트볼을 만듭니다.
2 단계
각 미트볼 : 41 칼로리, 총 지방 2g (지방 지방 1g), 콜레스테롤 21mg, 나트륨 71mg, 탄수화물 1g, 섬유질 0g, 프로 4g.