파스타와 미트볼과 야채 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 3 14 온스 쇠고기 국물 수
• 1 12 온스 패키지 냉동 요리 미트볼
• 1 개의 15 온스는 큰 북부 콩 또는 cannellini 콩 (흰 강낭콩), 헹구고 배수 할 수 있습니다
• 1 14.5 온스는 바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 토마토를 깎을 수 있습니다.
• 냉동 야채 10 개 1 온스 패키지
• 말린 작은 파스타 1 컵 (마카로니, 작은 껍질, 미니 펜네 또는 로티니 등)
• 빵빵한 빵 (선택 사항)
• 파쇄 된 파마산 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  4 쿼트 더치 오븐에서 국물, 미트볼, 콩, 배수되지 않은 토마토 및 야채를 결합하십시오. 끓여야한다. 파스타를 저어주세요. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 약 10 분 동안 또는 파스타가 부드러워 질 때까지 은은하게 끓입니다. 봉사하려면 국물을 그릇에 넣으십시오. 원한다면 빵을 곁들여 파마산 치즈를 뿌린다. 6-8 메인 메인 서빙을 만듭니다.

파스타와 쇠고기와 야채 수프 :

냉동 된 미트볼에 그레이비를 첨가 한 17 온스 패키지 냉장 조리 된 소고기 팁 1 개를 제외하고 위와 같이 준비하십시오. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.

동결 팁

지시에 따라 수프를 준비하십시오. 수프를 식히십시오. 수프를 냉동고 안전 용기로 옮기고 수프 상단과 용기 가장자리 사이에 약 1/2 인치의 공간을 남겨 두십시오. 라벨을 달고 최대 3 개월 동안 얼립니다. 전자 레인지 나 스토브 상단에서 재가열하십시오. 원한다면 서빙 할 때 신선한 이탈리안 (평엽) 파슬리를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 319 칼로리, (2 g 포화 지방, 32 mg 콜레스테롤, 1552 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 7 g 섬유, 24 g 단백질.