미트볼과 야채 스튜 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 16 온스 패키지 냉동 미트볼
• ½ 16 온스 패키지 (약 2 컵) 루스 팩 냉동 브로콜리, 옥수수 및 붉은 달콤한 고추 또는 기타 혼합 채소
• 1 14.5 온스는 양파와 마늘을 곁들인 토마토, 또는 조림 된 토마토, 배수되지 않은 토마토
• 1 12 온스 항아리 버섯 그레이비
• water 컵수
• 말린 바질 1 ½ 티스푼, ​​분쇄

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 미트볼과 혼합 야채를 넣습니다. 그릇에 담긴 토마토, 그레이비, 물 및 바질을 함께 저어줍니다. 밥솥에 미트볼과 야채를 붓습니다.

• 2 단계

  6 ~ 8 시간 동안 저열 설정 또는 3 ~ 4 시간 고열 설정에서 덮고 요리하십시오. 4 인분을 만듭니다.

5 쿼트 또는 6 쿼트 슬로우 쿠커의 경우 :

모든 재료를 두 배로하십시오. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 458 칼로리, (14 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 87 mg 콜레스테롤, 2003 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 5 g 섬유, 6 g 설탕, 21 g 단백질.