퀴 토 햄과 포도 프라이팬 플랫 브레드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 통밀 또는 흰색 피자 반죽 8 온스 준비
• 올리브 오일 5 티스푼
• 다진 붉은 양파 ½ 컵
• 1 1/2 컵 씨없는 붉은 포도 및 / 또는 포도
• 신선한 로즈마리 한 스푼
• ½ 컵 파쇄 된 부분 탈지 모짜렐라 치즈 (2 온스)
• 1 3 온스 pkg. 매우 얇게 썰은 햄, 2 인치 조각으로 자른다
• 신선한 세이지를 살짝 두 스푼
• 굵은 갈은 후추

지도

• 1 단계

  피자 반죽을 네 부분으로 나눕니다. 덮고 10 분 동안 쉬십시오.

• 2 단계

  한편, 초대형 논 스틱 프라이팬 열에서 1 tsp. 중간 높은 열에 기름의. 양파를 추가하십시오; 때때로 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 포도와 로즈마리를 추가하십시오; 1 분 이상 또는 포도가 가열 될 때까지 요리하십시오. 프라이팬에서 제거하십시오. 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 프라이팬을 닦아냅니다.

• 3 단계

  가볍게 밀가루를 뿌린 표면에서 각 반죽 부분을 6 인치 원형 또는 타원형으로 굴립니다 (반죽은 얇을 것임). 남은 4 tsp로 양쪽을 닦습니다. 기름.

• 4 단계

  프라이팬에 반죽 두 개를 중간 정도의 높은 열로 4 분 동안 둥글게 한 번 돌리십시오. (반죽이 거품 인 경우 이쑤시개 또는 날카로운 칼로 거품을 뚫습니다.) 치즈의 절반을 뿌립니다. 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 프라이팬에서 제거하십시오. 남은 반죽 라운드와 치즈로 반복하십시오.

• 5 단계

  퀴토 우토와 포도가 섞인 탑 플랫 브레드. 세이지와 후추를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 315 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 16 mg 콜레스테롤, 736 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 3 g 섬유, 12 g 설탕, 15 g 단백질.