Wilted 녹색 연어 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
얼린 경우 해동하십시오. 물고기를 헹구십시오. 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 서빙 크기 조각으로 잘라. 따로.
2 단계
드레싱을 위해 작은 그릇에 오렌지 주스 농축액, 물, 간장, 꿀, 식용유, 참기름 및 생강을 결합하십시오.
3 단계
육계 팬의 기름칠되지 않은 가열되지 않은 랙에서 생선을 6 ~ 9 분 동안 열에서 4 인치 동안 또는 생선을 포크로 쉽게 긁기 시작할 때까지 또는 굽는 과정에서 반쯤 끓여 드레싱 1 테이블 스푼으로 닦습니다. (또는 뚜껑이없는 그릴의 기름칠 랙에 생선을 6 ~ 9 분 동안 직접 굽고 굽는 동안 반쯤 드레싱 1 테이블 스푼으로 부드럽게 돌리고 솔질하십시오.) 채소를 준비하면서 따뜻한 생선을 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
4 단계
큰 샐러드 그릇에는 채소와 오렌지색 부분이 있습니다. 큰 프라이팬에서는 남은 드레싱을 끓입니다. 덮지 않은 채 1 분 동안 부드럽게 끓입니다. 고추 스트립을 추가하십시오. 열에서 제거하십시오. 그린 혼합물 위에 붓고 코팅을합니다.
5 단계
서빙하기 위해 녹색 혼합물을 4 개의 서빙 플레이트로 나눕니다. 물고기 위로. 즉시 봉사하십시오.