레시피 소시지와 달걀로 채워진 도토리 스쿼시 | 더 나은 가정 및 정원

소시지와 달걀로 채워진 도토리 스쿼시 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 양피지 또는 호일로 15 × 10 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 준비된 접시에 스쿼시 반쪽을 자르고 측면을 자릅니다. 30 분에서 40 분 정도 또는 부드러운 때까지 굽습니다.

  • 한편, 큰 붙지 않는 프라이팬에서 소시지와 양파는 중간 높이 5 분 이상 또는 칠면조가 더 이상 분홍색이 아니고 양파가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 사과와 세이지 추가; 3 분 이상 또는 사과가 부드러워 질 때까지 자주 저어주십시오. 열을 중간으로 줄입니다. 프라이팬 중심에서 소시지 혼합물을 밀어 넣습니다. 기름을 중앙에 붓습니다. 계란을 추가하십시오. 계란이 가장자리에 닿을 때까지 저어주지 않고 요리하십시오. 계란을 익힐 때까지 1 ~ 2 분 정도 자주 저어주십시오. 소시지 혼합물에 계란을 저어주세요.

  • 넓은 금속 주걱을 사용하여 조심스럽게 스쿼시 반쪽을 자르고 측면을 소금으로 뿌립니다. 1 큰술로 공동의 상단과 내부를 브러시. 시럽의. 소세지 혼합물을 채우고 필요한 경우 가볍게 누릅니다. 피칸을 뿌린다.

  • 박제 스쿼시가 가열되어 피칸이 살짝 토스트 될 때까지 10 분 이상 굽습니다. 남은 1 큰술로 이슬비. 시럽 및 원할 경우 추가 세이지로 윗면.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 395 칼로리, (4 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 318 mg 콜레스테롤, 176 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 5 g 섬유, 11 g 설탕, 23 g 단백질.
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