라임 드레싱 새우 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 라임 1 개
• 코셔 소금 1/2 티스푼
• 카이엔 고추 1/4 티스푼
• 올리브유 2 티스푼 + 1 티스푼
• 껍질에 1 파운드 생 쌀된 큰 새우, 껍질을 벗기고 개발
• 반으로 자르고 껍질을 벗기고 얇게 썬 아보카도 2 개
• 큰 토마토 1 개, 덩어리로 자름
• ½ 달콤한 양파 (Walla Wall 또는 Vidalia), 얇게 썬 (1 컵)
• 신선한 실란트로 1/2 컵 포장

지도

• 1 단계

  라임 드레싱의 경우 1 tsp를 제거하십시오. 라임 향; 주스 3 테이블 스푼을 넣습니다. 작은 그릇에 코스트 소금의 풍미, 주스, 카이엔 및 1/4 티스푼을 넣습니다. 올리브 오일 2 큰술을 섞을 때까지 천천히 털어 내십시오.

• 2 단계

  중간 그릇에 남은 1 티스푼 오일과 남은 1/4 티스푼 코셔 소금으로 새우를 버립니다. 꼬치에 새우를 넣습니다. 덮은 그릴의 기름칠 된 랙에서 새우를 중간 열에 3 ~ 4 분 동안 직접 또는 불투명해질 때까지 굽고 반쯤 굽습니다.

• 3 단계

  큰 접시에 새우, 아보카도, 토마토 및 양파를 준비하십시오. 이슬비가 드레싱과 실란트로를 뿌립니다

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 291 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 12 g 단일 불포화 지방), 159 mg 콜레스테롤, 373 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 6 g 섬유, 3 g 설탕, 22 g 단백질.