연기 야생 쌀과 치즈 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 훈제 고다 또는 체다 치즈 1 컵 (4 온스)
• 다용도 밀가루 2 티스푼
• 잘게 썬 양파 1 큰술
• 마가린 또는 버터 1 티스푼
• reduced 컵 환원 나트륨 닭 국물
• 다진 요리 사과 ½ 컵
• 야생 쌀 ¼ 컵
• 브라운 에일 또는 호박색 맥주 ¼ 컵
• white 티스푼 간 후추
• 반 컵 또는 가벼운 크림 ⅓ 컵

지도

• 1 단계

  중간 그릇에 치즈와 밀가루를 함께 넣습니다. 따로. 작은 냄비에 중불로 뜨거운 마가린에서 양파를 부드러워 질 때까지 양파를 요리하십시오. 국물, 사과의 절반, 밥, 맥주 및 백 후추를 넣습니다.

• 2 단계

  끓여야한다. 열을 줄입니다. 10 분 동안 은밀히 끓인다. 열을 낮게 줄이십시오. 녹을 때까지 치즈를 천천히 저어주세요. 반반 씩 저어줍니다. 열을 통해.

• 3 단계

  서빙하려면 두 개의 따뜻한 수프 그릇으로 수프를 나누십시오. 남은 사과를 뿌린다.

영양 사실

1 회 섭취량 : 309 칼로리, (13 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 60 mg 콜레스테롤, 1123 mg 나트륨, 18 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 14 g 단백질.