매운 토마토 버섯 블렌드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 말린 토마토 1 컵 (오일 팩 없음)
• 1 온스 말린 버섯 (시시 타케, 굴 또는 곰 보리) *
• 말린 다진 양파 ¼ 컵
• 소금 2 큰술
• 말린 백리향 1 큰술
• 커민 씨앗 1 큰술
• 으깬 고추 2 티스푼
• 마늘 가루 1 작은 술
• 계피 1 티스푼
• 커민 1 작은 술
• 1 작은 술 지상 카 다몬
• 갈은 후추 1/2 작은 술

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 혼합물을 한 번에 1/4 씩 블렌더에 넣습니다. 30 초 동안 또는 토마토가 잘게 다질 때까지 덮고 혼합하십시오. 저장 용기로 옮길 것. 냉장; 1 개월 이내에 조미료 블렌드를 사용하십시오.

팁

말린 버섯에서 그릿을 제거하려면 체에 넣고 찬물로 헹굽니다. 배수하고 가볍게 두 드리십시오. 베이킹 시트에 놓습니다. 350 ° F에서 10 분 동안 또는 건조하고 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다. 8 개를 만듭니다 (1/4 컵 부분).

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 16 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 473 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 1 g 단백질.