차례:
성분
지도
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채우려면 시금치 포장 방향에 따라 시금치, 양파 및 마늘을 요리하십시오. 소쿠리에서 잘 배수하십시오. 숟가락 뒷면으로 혼합물을 눌러 과도한 수분을 제거하십시오. 시금치 혼합물을 페타 치즈 및 오레가노와 결합하십시오.
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필로 반죽 한 장을 도마 나 다른 평평한 표면에 놓으십시오. 녹은 버터로 가볍게 닦습니다. 상단에 다른 엽상을 놓으십시오. 버터 브러시. (필요할 때까지 남은 필로를 플라스틱 랩으로 덮어 두십시오.)
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2 개의 층으로 된 시트를 세로 14 인치 길이의 3 개의 동일한 스트립으로 세로로 자릅니다. 숟가락 각 반죽 스트립의 끝에서 약 1 인치를 채우는 1 개의 둥근 티스푼. 삼각형으로 접으려면 짧은 모서리가 옆 모서리와 나란히되도록 모서리를 채우십시오. 끝 부분에 도달 할 때까지 스트립을 따라 삼각형 모양을 계속 접습니다. 남은 필로, 버터 및 필링을 반복하십시오.
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베이킹 시트에 삼각형을 놓습니다. 버터 브러시. 약 375도 F 오븐에서 약 15 분 또는 황금색으로 굽습니다. 따뜻하게 봉사하십시오.
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36 개의 삼각형을 만듭니다 (18 개의 전채 서빙).
팁
3 단계를 통해 필로 삼각형을 준비합니다. 베이킹되지 않은 삼각형을 덮은 냉동고 용기에 넣습니다. 최대 2 개월 동안 동결됩니다. 추가로 녹은 버터로 솔질하고 지시에 따라 구우십시오. 베이킹하기 전에 삼각형을 해동하지 마십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 124 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 23 mg 콜레스테롤, 239 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 3 g 단백질.
