시금치 인형 버섯 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 12 온스 패키지 냉동 시금치 수플레, 해동 *
• 조미료 건조 빵 부스러기 ¼ 컵
• 말린 오레가노 ½ 작은 술
• 24 개의 큰 신선한 버섯 (직경 1-21-1 인치)
• 파마산 치즈 강판 2 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 350 도로 예열하십시오. 포장에서 해동 된 수플레를 제거하십시오. 작은 냄비에 해동, 빵 부스러기 및 오레가노를 함께 저어주세요. 약 10 분 동안 또는 가열 될 때까지 시금치 혼합물을 중간 정도의 낮은 열에서 요리 및 교반한다.

• 2 단계

  한편, 버섯을 씻고 배수하십시오. 줄기를 제거하고 버립니다. 예비 캡.

• 3 단계

  시금치 혼합물로 버섯 뚜껑을 채우십시오. 파마산 치즈를 뿌린다. 15x10x1 인치 베이킹 팬에 넣습니다. 예열 된 오븐에서 15 분에서 20 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽고 덮습니다. 12 인분을 만듭니다.

*

냉동 시금치 수플레를 녹이려면 포장을 비닐 봉지에 넣습니다. 단단히 밀봉하십시오. 물을 두 번 바꾸면서 15 분 동안 뜨거운 물 한 그릇에 비닐 봉지를 넣습니다. 포장에서 해동 된 수플레를 제거합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 54 칼로리, (1 g 포화 지방, 22 mg 콜레스테롤, 196 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 단백질.