완두콩과 훈제 칠면조 스프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 노란색 분할 완두콩 2 컵 (1 파운드)
• 다진 요리 훈제 칠면조 또는 슬라이스 칠면조 소시지 2 컵
• 거칠게났습니다 당근 1 ½ 컵
• 다진 향신료 1 컵
• 다진 마늘 1 개
• 신선한 바질 1 큰술 또는 분쇄 된 1 티스푼의 말린 바질
• 으깬 신선한 오레가노 1 테이블 스푼 또는 말린 오레가노 1 티스푼
• 닭 국물 5 컵
• 물 2 컵
• 말린 토마토 ½ 컵 (오일 팩이 아닌)

지도

• 1 단계

  분할 완두콩 린스; 배수.

• 2 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 그릇 밥솥에서 분할 완두콩, 칠면조 또는 칠면조 소시지, 당근, 향신료, 마늘 및 말린 바질과 오레가노 (사용하는 경우)를 결합하십시오. 닭 국물과 물을 부어주세요.

• 3 단계

  덮개; 6-8 시간 저온 설정 또는 3-4 시간 고온 설정에서 요리하십시오. 말린 토마토를 저어줍니다. 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 사용하는 경우 신선한 바질과 오레가노를 저어주세요.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 204 칼로리, (1 g 포화 지방, 22 mg 콜레스테롤, 1313 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 5 g 섬유, 22 g 단백질.