달콤하고 매운 완두콩 볶음 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 카놀라유 4 티스푼
• 잘게 썬 신선한 생강 2 작은 술
• 신선한 컷 볶음 야채 3 컵
• 8 온스의 쇠고기 등심 스테이크로 지방을 자르고 매우 얇은 한입 크기로 자릅니다.
• 냉동 대두 1 컵 (에다마메)
• 호 이신 소스 3 큰술
• 쌀 식초 2 큰술
• 레드 칠리 페이스트 1 티스푼
• 1 8.8 온스 파우치 요리 곡물 현미

지도

• 1 단계

  붙지 않는 냄비 또는 프라이팬에서 중간 정도 높은 열에 걸쳐 기름의 절반을 가열하십시오. 생강을 15 초 동안 익힌다. 야채를 넣으십시오. 4 분 동안 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 요리하고 약동하십시오. 야채를 제거하십시오.

• 2 단계

  남은 기름을 냄비에 넣으십시오. 2 분 동안 또는 쇠고기가 갈변 할 때까지 쇠고기와 완두콩을 요리하고 젓습니다. 야채를 냄비에 돌려 보내십시오. 그릇에 호 이신, 식초 및 칠리 페이스트를 결합하십시오. 쇠고기 혼합물에 넣고 코트를 던지기. 열을 통해.

• 3 단계

  한편, 포장 방향에 따라 밥을 데 웁니다. 밥 위에 쇠고기를 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 330 칼로리 (2g 포화 지방, 2g 다중 불포화 지방, 4g 단일 불포화 지방), 24mg 콜레스테롤, 272mg 나트륨, 34g 탄수화물, 5g 섬유, 7g 설탕, 22g 단백질.