데리야끼 새우와 국수 볶음 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질에 1 파운드의 신선하거나 냉동 된 중간 새우
• 파 12 개
• 구운 참기름 1 큰술
• 신선한 생강 1 큰술
• 설탕 스냅 완두콩 2 컵, 손질
• 1 14.2 온스 pkg. 요리 우동 *
• 신선한 파인애플 청크 1 컵
• 데리야키 소스 3 테이블 스푼
• 물 3 테이블 스푼
• 무염 건포도 땅콩 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  냉동하면 해동하십시오. 새우 껍질을 벗기고 원하는 경우 꼬리를 그대로 두십시오. 린스 새우; 팻 드라이. 1 테이블 스푼 양파의 진한 녹색 꼭대기 장식. 연한 녹색 및 흰색 부분을 2 인치 조각으로 자릅니다.

• 2 단계

  중간 높은 열에 대한 웍 또는 12 인치 프라이팬 열유. 생강을 첨가하십시오; 요리하고 30 초 동안 저어주십시오. 파 조각을 넣고 완두콩을 넣으십시오. 요리하고 1-2 분 동안 저어주십시오. 새우, 국수 및 파인애플을 첨가하십시오; 새우가 불투명해질 때까지 요리하고 약동하십시오. 데리야끼 소스와 물을 넣으십시오. 코트를 던지기. 땅콩과 파를 뿌린다.

*팁

면이 분해되는 것을 방지하려면 사용하기 전에 약 1 분 정도 전자 레인지에서 부드럽게하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 390 칼로리, (1 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 159 mg 콜레스테롤, 530 mg 나트륨, 47 g 탄수화물, 5 g 섬유, 10 g 설탕, 30 g 단백질.