토마토 바질 브로콜리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 브로콜리 스피어 2 컵
• 사계절 체리 토마토 8 개
• 잘게 잘린 신선한 모짜렐라 치즈 2 온스
• 신선한 바질 1 ~ 2 큰술

지도

• 1 단계

  냄비에 찜통 바구니에 브로콜리를 넣습니다. 바구니 바로 아래에 냄비에 물을 넣습니다. 끓여야한다. 8-10 분 동안 또는 브로콜리가 바삭 바삭하게 될 때까지 증기로 덮었다.

• 2 단계

  브로콜리를 서빙 보울로 옮깁니다. 토마토, 치즈 및 바질을 첨가하십시오. 부드럽게 던지기.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 74 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 10 mg 콜레스테롤, 76 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 3 g 섬유, 2 g 설탕, 5 g 단백질.