성분 연한 크림 치즈 스프레드 ½ 컵 잘게 썬 레몬 껍질 1/2 작은 술 신선한 딜을 1/2 티스푼 또는 말린 딜을 1/4 티스푼 다진 마늘 1 쪽 파삭 파삭 한 호밀 크래커 8 개 (3 1/2 x1 1/2 인치 직사각형) 얇게 썬 잉글리쉬 오이 ½ 컵 얇게 썬 무우 1/4 컵 지도 1 단계 작은 그릇에 크림 치즈, 레몬 껍질, 딜 및 마늘을 결합하십시오. 크래커에 혼합물을 펼치십시오. 오이와 무를 얹은 요리. 영양 사실1 회 제공량 : 151 칼로리, (3 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 20 mg 콜레스테롤, 226 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 4 g 섬유, 3 g 설탕, 4 g 단백질.
