바퀴 달린 햄 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 4 온스 건조 왜건 휠 파스타 (1-1 / 2 컵)
• 살코기 요리 4 온스, 한입 크기로 잘라
• 작은 호박 1 개 (세로 길이와 슬라이스)
• 얇게 썬 파 2 큰술 (선택 사항)
• bottle 컵 병에 든 저지방 목장 샐러드 드레싱
• 저지방 요거트 2 큰술
• 말린 바질 1 작은 술
• ¾ 컵 포도 또는 체리 토마토, 반으로

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 큰 냄비 요리 파스타에. 배수. 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오. 큰 사발에서는 요리 한 파스타, 햄, 호박 및 원하는 경우 파를 결합합니다.

• 2 단계

  드레싱을 위해 작은 그릇에 샐러드 드레싱, 요구르트 및 바질을 함께 저어줍니다. 파스타 혼합물 위에 드레싱을 붓습니다. 가볍게 입히십시오. 2 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 서빙하기 전에 토마토를 파스타 혼합물에 부드럽게 저어줍니다. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 214 칼로리, (1 g 포화 지방, 23 mg 콜레스테롤, 596 mg 나트륨, 27 g 탄수화물, 2 g 섬유, 10 g 단백질.