차례:
요가와 브레인 티저 만이 일상 생활에 적합한 정신적 자극은 아닙니다. 원예의 이점에 대한 최근의 연구는 외부와 흙으로 들어가는 것을 장려 할 것이며 많은 요양원과 생활 보조 주택이 추세 위에 있습니다.
노인 생활 및 재활 센터에는 종종 캠퍼스에 치료 정원이 있습니다. 이 안전한 피난처는 주민과 자연의 치유 요소 사이의 상호 작용을 촉진하는 것을 목표로합니다. 이 정원은 노인들의 고통과 기억, 기분 및 손재주를 돕는 것으로 나타났습니다.
“노인을위한 치료 정원의 사용을 뒷받침하는 증거는 무엇인가?”라는 Psychiatry Investigation에 발표 된 2012 년 연구는 치료 원예의 이점을 전체적으로 설명하고 정기적 인 치료 정원 사용자에게 보여지는 측정 가능한 건강 개선을 제공합니다. 원예가 당신의 두뇌에 금이되는 많은 이유 중 몇 가지를보십시오.
1. 고통을 줄이기
당신은 열심히 운동 후 뜨거운 목욕을 할 때의 느낌을 알고 있습니까? 노인들, 특히 관절염과 관절통이있는 사람은 원예를하는 동안 경험하는 느낌입니다. 자연 환경에 있으면 불쾌한 자극, 즉 통증의 의식이 감소합니다. 또한 치매 발병 위험은 사람들이 앉아있을 때 나이가 들어감에 따라 증가하기 때문에 활동적인 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 치료 정원에서 신선한 공기를 마시고 운동하는 것은 고통을 최소화하면서 몸을 움직이게하는 효과적이고 즐거운 방법입니다.
2. 관심 수준의 증가
우리가 좋아하든 아니든 원예는 토마토 식물이 피기 전에 인내심이 필요합니다. 약간의 TLC가 필요합니다. 치료 정원은 다르지 않습니다. 노인들의 관심이 높아집니다. 종자를 파종하려면 초점이 필요하고, 물을주는 것은 일상적인 중심 작업이며, 제초 및 데드 헤딩에는 시간이 걸립니다. 이인지 과정은 노인의 기억 기억력을 높이고 방향 감각 상실을 줄이는 것으로 입증되었습니다.
3. 스트레스 줄이기
스트레스를 받으면 때로는 주변을 산책하면서 휴식을 취하기 만하면됩니다. 집 밖으로 나가는 것이 불안을 줄이고 기분을 개선시키는 것으로 입증되었으므로 어려운시기에 갈 수있는 목적지가되어야합니다. 그렇기 때문에 점점 더 많은 은퇴 가정이 주민들에게 안전한 야외 공간을 제공하는 대신 내부 공간을 확보해야합니다.
한 연구는 스트레스가 많은 사건 후에 혈압, 주의 및 감정을 모니터링했으며 한 그룹은 실내에서 독서를하고 다른 그룹은 가벼운 정원을 가꾸 었습니다. 원예 그룹은 긍정적 인 분위기와 낮은 혈압을보고, 원예는 스트레스를 덜 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 우리는 정말로 놀랐습니까?
4. 동요 감소 및 독립성 증대
방황 정원은 치료 정원의 하위 집합이며, 소리가 들리는 것처럼 "방황"입니다. 치매 노인을 위해 특별히 설계된이 밀폐 된 야외 보호 구역은 주거용 건물로 직접 연결되는 경로로 구성됩니다. 이렇게함으로써 주민들은 외부에서 독립적으로 느낄 수 있지만 집으로 돌아갈 때 길을 잃거나 혼동하지 않습니다. 전부는 아니지만 대부분의 식물은 식용 가능하므로 주민들은 공원에서 걱정없이 산책을 할 수 있습니다.
5. 폭포 감소
나이가 들어감에 따라 우리 몸에는 어린 시절과 같은 반동이 없습니다. 연구에 따르면 치매를 앓고있는 주민이 넘어져서 다칠 가능성이 75 % 나 더 높습니다. 정원에 식재, 경작, 갈퀴 및 잡초를 심음으로써 노인들은 무의식적으로 균형을 유지하면서 근육을 움직일 수 있습니다. 이것은 차례로 떨어지는 확률을 줄입니다. 한 연구에 따르면 시설이 치료 정원을 개설 한 후 치매 환자의 낙상 수가 30 % 감소한 것으로 나타났습니다.
