노 쿡 과일 공 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• ¾ 컵에 말린 매실
• ¾ 컵 전체 날짜
• 말린 살구 ½ 컵
• 아몬드 1/2 컵
• 건포도 ¼ 컵
• 냉동 오렌지 주스 농축액 2 큰술
• 꿀 또는 당밀 2 티스푼
• 코코넛 1 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  굵은 칼날이 달린 푸드 프로세서 또는 푸드 그라인더를 사용하여 말린 자두, 날짜, 말린 살구, 데친 아몬드, 건포도를 함께 갈아줍니다. 분쇄 된 혼합물을 믹싱 보울에 넣습니다. 냉동 오렌지 주스 농축액과 꿀 또는 당밀을 첨가하십시오; 잘 섞일 때까지 저어주세요.

• 2 단계

  혼합물을 1 인치 볼 형태로 만듭니다. 코코넛으로 공을 굴립니다. 냉장고에 단단히 싸서 보관하십시오. 약 36 조각을 만듭니다.

팁

3 일 전부터 과일 공을 준비하십시오. 밀폐 된 용기에 냉장고에 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 54 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 1 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 단백질.