차례:
성분
지도
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덮지 않은 그릴의 가볍게 기름칠 된 랙에 닭고기를 놓습니다. 12 ~ 15 분 동안 또는 중간 정도의 석탄에서 직접 굽고 더 이상 분홍색이 아니고 굽는 도중에 한 번 굽습니다. 닭고기를 약 10 분 동안 또는 충분히 식을 때까지 두십시오. 닭고기를 불규칙한 조각으로 자르십시오 (약 2x1 인치).
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한편, 큰 샐러드 그릇에는 시금치, 밤색, 붉은 양파 링 및 바질을 결합합니다. 서빙하기 위해 시금치 혼합물을 저녁 식사 크기의 얕은 나무 그릇 4 개 또는 저녁 식사 접시로 나눕니다. 채소에 과일과 닭고기를 준비하십시오. 각 서빙에 이슬비 딸기 드레싱. 원하는 딸기 꽃으로 장식하십시오. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 357 칼로리, (2 g 포화 지방, 59 mg 콜레스테롤, 233 mg 나트륨, 41 g 탄수화물, 6 g 섬유, 26 g 단백질.쏟아지는 딸기
성분
지도
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감자 으 깨기 또는 숟가락 뒷면으로 라스베리 또는 딸기를 분쇄하십시오. 냄비에 짓 눌린 딸기, 꿀 또는 설탕 및 물을 결합하십시오. 혼합물이 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 요리하고 2 분 이상 또는 약간 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 약간 식히십시오. 라즈베리 1 컵 또는 얇게 썬 딸기와 원할 경우 라즈베리 리큐어를 넣으십시오. 최대 2 주 동안 냉장고에 보관하십시오. 팬케이크 용 디저트 소스 또는 토퍼로 따뜻하거나 차갑게 제공하십시오. 3 컵을 만듭니다.
딸기 드레싱
성분
지도
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푸드 프로세서 보울 또는 블렌더 용기에 신선한 딸기, 쏟아진 딸기 또는 딸기 쏟을 수있는 과일, 올리브 오일, 셰리 식초 또는 와인 식초, 신선한 생강, 소금 및 후추를 결합하십시오. 매끄러 워질 때까지 덮고 처리하거나 혼합하십시오. 약 3/4 컵을 만듭니다.
