따뜻한 아티 초크와 살사 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 12 온스 항아리 또는 2 6 온스 항아리 절인 아티 초크 하트
• ⅓ 컵 파
• 생 녹색 살사 2 큰술
• 1/2 컵 파쇄 된 몬트레이 잭 또는 화이트 체다 치즈 (2 온스)
• 낙농 사워 크림 ¼ 컵
• 신선한 실란트로 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  아티 초크 배출; 매리 네이드를 버립니다. 아티 초크 하트를 굵게 자릅니다. 작은 냄비에 다진 아티 초크 하트, 파, 살사를 섞습니다. 자주 저어 주면서 가열 될 때까지 중간 불로 요리합니다. 열에서 제거하십시오. 치즈, 사워 크림 및 실란트로를 저어줍니다. 즉시 봉사하십시오. 1-1 / 2 컵을 만듭니다 (1/6 컵 서빙 6 개).

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 144 칼로리, (5 g 포화 지방, 16 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 12 mg 콜레스테롤, 256 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 0 g 섬유, 0 g 설탕, 3 g 단백질.