레시피 보졸레 찐 쇠고기 갈비 | 더 나은 가정 및 정원

보졸레 찐 쇠고기 갈비 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 밀가루, 1/2 티스푼 소금, 1/2 티스푼 후추를 넣습니다. 재료를 잘 섞어주십시오. 일괄 작업, 비닐 봉지에 짧은 갈비뼈를 넣고 밀봉하고 밀가루 혼합물로 갈비뼈를 코팅합니다.

  • 중간 정도 높은 열에 대한 큰 프라이팬 열유. 배치로 작업하면서 프라이팬에 짧은 갈비뼈를 넣고 모든면에서 갈색으로하십시오. 6 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.

  • 프라이팬에서 2 큰술 떨어지는 물을 빼고 버립니다. 양파, 당근 및 셀러리를 추가하십시오. 10-15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 겨자, 마늘 및 허브를 프로방스에 첨가하십시오. 2 분간 더 익힌다. 천천히 밥솥에 혼합물을 옮깁니다. 밥솥을 늦추려면 토마토, 국물 및 와인을 넣으십시오.

  • 8-10 시간 동안 저온 설정으로 덮고 요리하십시오. 갈비와 야채를 플래터에 옮길 때는 슬롯 형 스푼을 사용하십시오. 호일로 덮어 보온하십시오.

  • 슬로우 쿠커에서 액체를 요리하여 지방을 제거하십시오. 식 용액 3 컵을 측정하십시오. 남은 액체를 버립니다. 중간 냄비에 액체와 옥수수 전분을 결합하십시오. 혼합물이 약간 두껍고 거품이 생길 때까지 중불로 요리하고 저어줍니다. 2 분간 더 익힌다. 추가 소금과 후추로 맛을 내도록 계절 요리 액체.

  • 리브를 슬로우 쿠커로 되돌립니다. 갈비뼈 위에 숟가락으로 두껍게 한 요리 액. 갈비뼈를 따뜻하게 덮거나 따뜻하게 설정하거나 저열로 설정하여 최대 1 시간 동안 유지하십시오. 원한다면 Mashed Comté Potatoes와 함께 갈비뼈를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 740 칼로리, (23 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 29 g 단일 불포화 지방), 109 mg 콜레스테롤, 524 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 31 g 단백질.
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