차례:
성분
지도
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붙지 않는 큰 프라이팬에서 고기가 요리 될 때 나무로되는 숟가락을 사용하여 갈색으로 될 때까지 중간 열에서 고기를 요리하십시오. 지방을 배출하십시오. 프라이팬에 고기에 달콤한 고추, 이탈리아 조미료 및 말린 오레가노를 첨가하십시오. 약 3 분 정도 또는 단고 추가 부드러워 질 때까지 중간 불로 익힌다. 따로.
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오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 호일로 큰 베이킹 시트를 일렬로 세우십시오. 쿠킹 스프레이로 호일을 가볍게 코팅하십시오. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에서 필요에 따라 롤링 핀을 사용하여 피자 반죽을 12 인치 정사각형으로 부드럽게 만듭니다. 반죽을 4 개의 6 인치 사각형으로 자릅니다. 고기 혼합물을 반죽 사각형으로 나누고 고기 혼합물을 각 사각형의 중앙으로 스푼하십시오. 치즈 1/2 컵에 고기 혼합물을 뿌린다.
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정사각형의 모서리를 들어 올려 반죽을 반대쪽 모서리로 채우면 삼각형이 만들어집니다. 밀봉 할 포크의 타인으로 가장자리를 누릅니다. 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 나머지 정사각형으로 반복하여 총 4 개의 삼각형을 만듭니다.
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12 ~ 14 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 남은 1/4 컵 치즈를 뿌린다. 서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오. 데운 파스타 소스와 함께 제공합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 464 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 43 mg 콜레스테롤, 869 mg 나트륨, 51 g 탄수화물, 4 g 섬유, 8 g 설탕, 27 g 단백질.
