쇠고기 타코 해시 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 마른 쇠고기 또는 돼지 고기
• 식물성 기름 2 큰술
• 양파와 고추를 곁들인 냉동 다진 해시 감자 3 컵 (28 온스 패키지의 1/2)
• 1 개의 16 온스 단지 chipotle 살사 또는 원하는 살사 (1-3 / 4 컵)
• 1 11 온스는 달콤한 고추로 커널 옥수수 전체를 배수 할 수 있습니다.
• 멕시코 식 4 치즈 블렌드 1 컵 (4 온스)
• 양상추 2 컵
• 다진 토마토 1 컵 (2 매)
• 크림

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서 갈색이 될 때까지 고기를 중간 정도 높은 열로 요리하십시오. 지방을 배출하기 위해 소쿠리로 옮기십시오.

• 2 단계

  같은 프라이팬 열 기름에 중간 열. 해쉬 브라운을 추가하여 균일 한 레이어로 퍼집니다. 6 분 동안 교반하지 않고 요리하십시오. 감자 볶음; 고른 층으로 퍼지십시오. 교반하지 않고 3-4 분 이상 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

• 3 단계

  고기, 살사 및 옥수수를 저어줍니다. 열을 통해. 치즈를 뿌린다. 양상추와 토마토를 뿌린다. 사워 크림과 함께 탑. 프라이팬에서 봉사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 614 칼로리, (14 g 포화 지방, 108 mg 콜레스테롤, 1313 mg 나트륨, 43 g 탄수화물, 7 g 섬유, 33 g 단백질.