차차 옥수수 차우더 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기의 붉은 고구마 3 개 (1 파운드)
• 2 14.75 온스 캔 크림 스타일 옥수수
• 구운 마늘과 14 온스의 닭고기 국물
• 1 11 온스는 달콤한 고추로 커널 옥수수 전체를 배수 할 수 있습니다.
• 1 4 온스는 녹색 고추를 깎을 수 있습니다
• ¼ 티스푼 간 후추
• 금이 간 후추 (선택 사항)
• 살틴 크래커 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  3 1/2 ~ 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 감자, 크림 스타일 옥수수, 국물, 옥수수와 단 고추, 녹색 고추 및 후추를 결합하십시오.

• 2 단계

  덮개; 6-8 시간 저온 설정 또는 3-4 시간 고온 설정에서 요리하십시오. 원하는 경우, 각 후추에 후추를 뿌려 크래커를 곁들입니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 202 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 1 mg 콜레스테롤, 898 mg 나트륨, 49 g 탄수화물, 5 g 섬유, 6 g 설탕, 5 g 단백질.