치즈 치킨 라이스 차우더 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 26 온스 수프와 쌀 수프
• 물 2 컵
• 냉동 완두콩과 당근 2 컵
• 1 14.5 온스는 이탈리아 허브로 토마토를 깎을 수 있습니다.
• 미국 치즈 4 온스 (1 컵)
• 반 컵 반 컵, 가벼운 크림 또는 우유

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 수프, 물, 냉동 완두콩 및 당근, 및 배수되지 않은 토마토를 결합하십시오.

• 2 단계

  5-6 시간 동안 저온 설정 또는 2-1 / 2-3 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 녹을 때까지 치즈를 저어주세요. 반반 씩 저어주세요. 5-6 메인 메인 서빙 (7-1 / 2 컵)을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 250 칼로리, (7 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 39 mg 콜레스테롤, 1577 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 설탕, 13 g 단백질.