정원 신선한 쿠스쿠스 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 2 컵
• 치킨 부용 알갱이 2 작은 술
• 10 온스 패키지 (약 1-1 / 3 컵) 쿠스쿠스
• 1 큰 당근, 파쇄
• 1 큰 녹색 달콤한 고추, 1/2 인치 사각형으로 잘라
• 세로로 반으로 얇게 얇게 썬 큰 호박 1 개
• 1 큰 노란색 여름 스쿼시, 세로로 반으로 얇게 썬
• 반으로 자른 체리 토마토 1 컵
• 1 8 온스 병 클리어 이탈리안 샐러드 드레싱 (약 1 컵)

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 물과 부용 과립을 결합하십시오. 끓게하십시오. 쿠스쿠스 추가, 열에서 제거; 뚜껑을 덮고 5 분 동안 또는 액체가 흡수 될 때까지 기다리십시오. 초대형 보울로 옮기기

• 2 단계

  당근, 고춧가루, 애호박, 노란 여름 호박, 체리 토마토를 넣는다. 잘 섞다. 샐러드 드레싱으로 이슬비; 코트를 던지기. 6 ~ 24 시간 동안 덮고 냉장하십시오. 15 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

저지방 버전 :

저칼로리 이탈리안 샐러드 드레싱을 사용하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 157 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 242 mg 나트륨, 19 g 탄수화물, 4 g 섬유, 3 g 단백질.