단 45 분 이내에 건강한 대황 레시피를 만들 수 있습니다.

대황 절정기는 4 월에서 6 월까지 짧기 때문에 갓 고른 대황은 가능한 한 많은 대황 레시피를 만드십시오. 이 건강한 봄 요리법은 모두 빠르기 때문에 (45 분 이하), 시즌이 끝나기 전에 시도해보십시오. 이 좋아하는 Test Kitchen 승인 레시피는 파스타와 돼지 고기와 같은 풍미있는 요리에 대황을 첨가하고 대황 디저트 레시피는 설탕이 적어보다 건강한 영감을줍니다. 농민 시장이나 지역 식료품 점에서 대황을 줍지 않아도이 일곱 가지 건강한 대황 요리법을 사용하면 바구니에 무리 (또는 두 개)를 추가 할 수 있습니다. 대황 계절을 놓치면 얼어 붙은 대황이 핀치로 작동합니다.

1. 신선한 딸기 대황 파르페

이 두 가지 신선한 봄 재료를 섭취하면 딸기 대황 파이보다 더 많은 옵션이 있습니다 (물론 슬라이스가 필요합니다). 대신, 신선한 파르페를 만들어이 맛있는 듀오를 더 건강한 대황 디저트 레시피로 바꾸십시오. 천연 단맛을 위해 꿀 이슬비를 사용할 때 설탕이 첨가되지 않으며 저지방 크림 치즈와 가벼운 사워 크림을 사용하여 맛있게 크림 층을 만들 수 있습니다.

레시피 얻기 : 신선한 딸기 대황 파르페

2. 대황 베이컨 잼

대황 잼은이 신선한 여름 채소의 여분 줄기를 사용하지만 (예, 야채입니다!) 많은 잼 요리법에는 여분의 설탕이 많이 있습니다. 그러나 설탕 한 숟가락을 사용하는 대신이 조리법은 메이플 시럽을 짜서 더 달콤 해집니다. 스모키 베이컨, 타르트 붉은 양파 및 신선한 대황은이 잼 레시피가 지나치게 달콤 해지지 않도록하여 풍미있는 스프레드에 좋습니다.

레시피 얻기 : 대황 베이컨 잼

3. 팔 레오 돼지 고기와 대황 프라이팬

이 맛있는 팔 레오 저녁 식사 레시피에서 신선한 대황이 맛있습니다. 대황 덕분에 돼지 고기와 사과 조각의 맛이 타트 트위스트와 비슷합니다. 접시에 여분의 야채를 몰래 넣으려면 전통적인 곡물 버전 대신 콜리 플라워 쿠스쿠스 로이 풍미있는 대황 요리법을 제공하십시오.

레시피 받기 : Paleo Pork and Rhubarb Skillet

4. 녹은 대황, 염소 치즈 및 고추

구운 대황과 달콤한 고추는 맛있고 쉬운 봄 반찬을 만들어 모든 요리와 함께 먹을 수 있습니다. 대황과 후추는 양피지 팩으로 구워서 모든 주스를 안에 넣고 각 물린 맛을 내고 정리하기도 쉽습니다. 이 건강한 채소 반찬에 퇴폐적 인 느낌을주기 위해 피 각질의 빵 조각과 크림 같은 염소 치즈 얼룩을 바르십시오.

레시피 얻기 : Melty Rhubarb, Goat Cheese, Peppers

5. 베리 대황 스무디

항상 달콤하고 신선한 스무디를 마시기에 좋은 시간입니다! 이 대황, 딸기 및 라즈베리 스무디를 간식이나 디저트로 제공하는지 여부는 귀하에게 달려 있지만 신선하고 과일 혼합은 상쾌하고 맛있습니다. 이동 중에 빠른 치료를 원한다면 스무디 혼합물을 입방체로 얼려 유리에 버리고 나중에 즐기십시오.

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6. 마늘, 후추, 대황을 곁들인 링 귀네

가벼운 봄 파스타 저녁 식사의 경우, 소스를 건너 뛰고 마늘, 올리브 오일 및 많은 신선한 대황으로 국수를 입히십시오. 이 조리법에는 3 잔 이상의 컵이 있으므로 모든 바이트에 대황 몇 조각을 쉽게 넣을 수 있습니다. 추가 된 보너스로, 이 신선한 저녁 식사 레시피는 단 25 분만에 제공되므로 이길 수 없습니다.

레시피 얻기 : 마늘, 후추, 대황을 곁들인 링귀니

7. 딸기 대황 소스를 곁들인 곡물 팬케이크

일반 메이플 시럽으로 토핑하는 대신 통밀 팬케이크를 직접 만든 딸기 대황 소스로 맛보십시오. 대황 소스 레시피는 아침에 채울 정도로 간단합니다. 딸기, 대황, 한 숟가락의 설탕 및 바닐라를 함께 섞으십시오. 키가 큰 팬케이크 위에 붓는 것이 좋지만 와플이나 프렌치 토스트에서도 맛볼 수 있습니다.

레시피 얻기 : 딸기 대황 소스를 곁들인 곡물 팬케이크