성분 중간 크기의 허니 듀 멜론 ½ 개, 껍질을 벗기고 파종하여 얇은 조각으로 자릅니다. 중간 크기의 타르트 사과 2 개 (코아 드, 길이로 반으로 잘라서 한 입 크기로 자릅니다) 중간 크기 복숭아 2 개, 움푹 패인 부분 골든 또는 레드 라즈베리 1 컵 저지방 바닐라 요구르트 2 큰술 살구 잼 2 큰술 처트니 1 테이블 스푼 지도 1 단계 큰 사발에서는 단물, 사과 및 복숭아를 결합하십시오. 드레싱을 위해 요구르트, 잼 및 처트니를 함께 저어줍니다. 2 단계 과일 혼합물에 추가하십시오; 코트를 던지기. 서빙 시간까지 덮고 식히십시오. 6 인분을 만듭니다. 팁 최대 2 시간 전에 샐러드를 준비하십시오. 덮고 식히십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 115 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 13 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 4 g 섬유, 1 g 단백질.
