이탈리아 칠면조 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 이탈리안 블렌드 혼합 샐러드 채소 1 컵
• 5 온스 얇게 썬 환원 나트륨 델리 칠면조, 한입 크기 조각으로 자르거나 두부 (신선한 두부), 한입 크기 조각으로 자른다
• 1 개의 단 고추
• 반으로 자른 체리 토마토 5 개
• 다진 파 4 티스푼
• 포도씨 유 4 티스푼
• 발사믹 식초 4 티스푼
• 신선한 바질을 푼 2 작은 술
• 레몬 주스 2 티스푼
• ⅛ 작은 술 소금
• ⅛ 작은 술 후추

지도

• 1 단계

  큰 사발에서는 샐러드 채소, 칠면조, 달콤한 고추, 체리 토마토 및 파를 결합합니다.

• 2 단계

  드레싱을 위해 작은 그릇에 포도씨 유, 식초, 바질, 레몬 주스, 소금, 후추를 섞습니다. 샐러드 위에 드레싱을 붓는다. 코트를 던지기. 즉시 봉사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 187 칼로리, (1 g 포화 지방, 6 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 25 mg 콜레스테롤, 609 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 설탕, 15 g 단백질.