라벤더 양념 너트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 말린 라벤더 꽃 봉오리 4 작은 술
• 말린 로즈마리 1 티스푼
• ¾ 컵 설탕
• 코셔 소금 또는 바다 소금 1 티스푼
• 계피 ½ 티스푼
• 달걀 흰자 1 개
• 물 1 큰술
• 호두 반쪽 및 / 또는 피칸 4 컵 (약 1 파운드)

지도

• 1 단계

  오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 호일로 15x10 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 쿠킹 스프레이로 호일을 코팅하십시오.

• 2 단계

  양념 분쇄기, 커피 분쇄기 또는 소형 식품 가공기에서 라벤더와 로즈마리를 미세한 가루로 분쇄하십시오. 작은 사발로 제거하십시오. 설탕, 소금, 계피를 저어주세요.

• 3 단계

  큰 그릇에 달걀 흰자위를 치고 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 중간에서 높은쪽으로 믹서로 물을 끓입니다 (팁은 똑바로 서 있습니다). 견과류를 추가하십시오; 코트를 던지기. 견과류 위에 설탕 혼합물을 뿌린다. 코트를 던지기.

• 4 단계

  준비된 베이킹 팬에 견과류를 뿌립니다. 10 분 굽습니다. 견과류를 약동하고 붙어있는 것을 분리하십시오. 10 분 더 굽습니다. 너트가있는 호일을 와이어 랙으로 옮깁니다. 시원한. 조각으로 나눕니다.

저장

밀폐 용기에 최대 2 주간 보관하거나 더 오래 보관할 수 있도록 동결하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 231 칼로리, (2 g 포화 지방, 13.5 g 다중 불포화 지방, 2.5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 146 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 2 g 섬유, 12 g 설탕, 5 g 단백질.