차례:
성분
지도
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덮은 큰 프라이팬에서 가끔 저어 주면서 중간 정도의 낮은 열에서 15 분 동안 뜨거운 기름에 양파를 요리하십시오. 버섯을 저어주세요. 약 8 분 동안 또는 양파가 황금색이고 버섯이 부드럽고 약하게 갈색이 될 때까지 중간 열을 가하여 익히고 가끔 저어줍니다. 열에서 제거하십시오.
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각 베이컨 조각을 반으로 자릅니다. 베이컨, 버섯 혼합물, 토마토 및 치즈로 빵 조각 4 개를 층으로 묶습니다. 남은 빵 조각 4 개를 얹습니다. 요리 용 스프레이로 샌드위치 외부를 가볍게 코팅하십시오.
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붙지 않는 그릴 팬을 중간 불로 예열하십시오. 필요한 경우 샌드위치를 한 번에 절반 씩 팬에 넣습니다. 무거운 프라이팬으로 무게를 줄이고 1-2 분 동안 또는 빵이 구워 질 때까지 요리하십시오. 샌드위치를 돌리고 무게를 다시 낮추고 1 ~ 2 분 동안 또는 빵이 구워지고 충전물이 가열 될 때까지 요리하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 351 칼로리, (6 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 36 mg 콜레스테롤, 784 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 6 g 섬유, 10 g 설탕, 21 g 단백질.
