메이플 유약 구운 사과 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• Jonathan, Jonagold 또는 Winesap과 같은 6 개의 작은 사과
• 사과 주스 또는 사과 사이다 1/2 컵
• 메이플 풍미 시럽 2 큰술
• 버터 1 큰술
• 6 3 인치 조각 스틱 계피

지도

• 1 단계

  오븐을 350ºF로 예열하십시오. 멜론 볼러, 코어 사과를 사용하여 바닥을 그대로 둡니다. 작은 날카로운 칼을 사용하여 각 사과 상단의 껍질을 잘라냅니다. 사과를 2 쿼트 캐서롤 또는 베이킹 접시에 넣습니다.

• 2 단계

  작은 냄비에 사과 주스, 메이플 시럽 및 버터를 결합하십시오. 끓여야한다. 사과 위에 뜨거운 주스 혼합물을 붓습니다. 각 사과 중앙에 계피 조각을 넣습니다.

• 3 단계

  40 ~ 45 분 동안 또는 사과가 부드러워 질 때까지 굽지 않은 채 굽고 때때로 캐서롤에 주스 혼합물로 사과의 윗면을 닦습니다. 봉사하려면 스틱 계피를 제거하십시오. 구운 사과 위에 숟가락 주스 혼합물.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 139 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 5 mg 콜레스테롤, 30 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 4 g 섬유, 24 g 설탕, 1 g 단백질.