레시피 Pancetta와 단풍 나무 스쿼시 | 더 나은 가정 및 정원

Pancetta와 단풍 나무 스쿼시 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 12 인치 프라이팬에서 5-7 분 동안 또는 바삭 바삭해질 때까지 중간 열에서 판 체타를 요리하고 젓습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 옮깁니다. 배수.

  • 프라이팬의 판 체타 물방울에 버터를 넣으십시오. 스쿼시를 추가하십시오. 때때로 중간 정도의 고열에서 4 ~ 5 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 물, 메이플 시럽 및 소금을 조심스럽게 첨가하십시오. 열을 줄이십시오. 끓여서 8 분 동안 덮고 가끔씩 돌리십시오. 클레멘 타인 웨지와 오렌지 주스를 저어줍니다. 열을 중간 높이로 올립니다. 4-6 분 동안 또는 오렌지 주스가 약간 줄어들고 스쿼시가 부드러워 져 때때로 스쿼시가 될 때까지 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 요리하십시오. 열에서 제거하십시오.

  • 서빙 접시로 옮깁니다. 넉넉한 양의 갓 금이 간 후추를 뿌린다. 바삭 바삭한 판 체타를 뿌립니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 168 칼로리, (3 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 11 mg 콜레스테롤, 239 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 4 g 섬유, 11 g 설탕, 4 g 단백질.
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