시금치와 완두콩 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 9 온스 패키지 냉장 페투치니
• 냉동 단두 (컵) 2 컵
• 깨진 호두 ½ 컵
• 치즈를 곁들인 bottle 컵 이탈리안 샐러드 드레싱
• ¼ 티스푼 간 후추
• 신선한 아기 시금치 4 컵
• 잘게 썬 파마산 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  네덜란드 오븐에서 파스타 포장 방향에 따라 파스타와 콩을 요리하십시오. 배수. 파스타와 콩을 냄비에 돌려 놓습니다.

• 2 단계

  한편, 중간 프라이팬에서 호두를 중간 열에서 3 ~ 4 분 동안 토스트합니다. 열에서 제거하십시오. 따로.

• 3 단계

  냄비에 뜨거운 파스타 혼합물에 샐러드 드레싱과 후추를 저어줍니다. 시금치와 견과류를 추가하십시오. 1 분 이상 중불로 요리하고 던지기. 원하는 경우 파마산 치즈를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 534 칼로리, (5 g 포화 지방, 7 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 50 mg 콜레스테롤, 525 mg 나트륨, 43 g 탄수화물, 7 g 섬유, 4 g 설탕, 20 g 단백질.