감자를 얹은 쇠고기 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 갈은 소고기
• 1 16 온스 패키지 냉동 혼합 야채
• 1 8 온스 패키지 파쇄 체다 치즈 (2 컵)
• 신선한 이탈리안 (평엽) 파슬리 ¼ 컵
• 소금과 후추
• 인스턴트 으깬 감자 플레이크 2 컵
• 녹인 버터 2 큰술

지도

• 1 단계

  브로일러 예열. 중간 정도 높은 열에 특대 규모의 갈색 쇠고기; 지방을 배출하십시오. 냉동 야채를 저어주세요. 가열 될 때까지 때때로 저어주십시오. 치즈 반, 파슬리 반 반, 소금 1/4 티스푼, ​​후추 1/8 티스푼을 넣고 약동하십시오.

• 2 단계

  한편, 큰 그릇에는 끓는 물 2 개, 감자 플레이크, 버터 1 큰술을 넣습니다. 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하십시오; 따로.

• 3 단계

  쇠고기 혼합물을 16 온스 육계로 안전한 4 가지 요리로 나눕니다. 감자를 얹은 것; 남은 치즈를 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 2 인치에서 3 분 동안 열을 3 인치 정도 굽습니다. 녹은 버터로 이슬비; 남은 파슬리를 뿌린다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 677 칼로리 (포화 지방 22g, 다중 불포화 지방 2g, 단일 불포화 지방 14g), 152mg 콜레스테롤, 693mg 나트륨, 35g 탄수화물, 5g 섬유, 0g 설탕, 41g 단백질.