세이지 치킨 만두 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 버섯 2 컵
• 다진 양파 1 컵
• 올리브 오일 1 큰술
• 다용도 밀가루 ¼ 컵
• 환원 나트륨 닭 육수 6 컵
• 1 2 파운드의 델리 로스트 치킨, 껍질을 벗기고 뼈를 썰어 덩어리로 자릅니다.
• 냉동 완두콩 2 컵
• 반으로 움푹 파인 칼라 마타 올리브 ½ 컵
• 레몬 주스 1 큰술
• 세이지 1 티스푼
• 1 레시피 버터 밀크 만두
• 얇게 썬 파 (선택 사항)
• 튀긴 세이지 잎 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  4 쿼트 더치 오븐에서 액체가 증발 할 때까지 6 ~ 8 분 동안 중간 열에서 버섯과 양파를 뜨거운 기름에 요리합니다. 밀가루가 섞일 때까지 저어주세요. 국물을 한 번에 추가하십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 닭고기, 완두콩, 올리브, 레몬 주스 및 세이지에서 저어줍니다. 비등으로 돌아갑니다.

• 2 단계

  버터 밀크 만두 반죽을 준비하십시오; 끓는 스프에 반죽을 한 번에 1/3 컵 떨어 뜨립니다. 10 분 동안 또는 중앙 근처에 이쑤시개를 넣을 때까지 끓여 덮으십시오. 파와 샐비어 잎을 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 367 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 56 mg 콜레스테롤, 776 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 4 g 섬유, 6 g 설탕, 25 g 단백질.

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버터 밀크 만두

성분

• 다용도 밀가루 2 컵
• ½ 티스푼 베이킹 파우더
• ¼ 티스푼 베이킹 소다
• ¼ 티스푼 소금
• 얇게 썬 파 ¼ 컵
• 이탈리안 파슬리 1 테이블 스푼
• 버터 밀크 1 컵
• 올리브유 2 큰술

지도

• 1 단계

  중간 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다 및 소금을 섞습니다. 파와 파슬리를 저어주세요. 버터 밀크와 올리브 오일을 첨가하십시오; 축축해질 때까지 저어줍니다.

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튀긴 세이지 잎

성분

• ¼ 컵 올리브 오일
• 세이지 장식

지도

• 1 단계

  중간 열에 올리브 오일을 가열합니다. 세이지 장식을 한 번에 2 개씩 추가하십시오. 30 ~ 60 초 동안 바삭 바삭해질 때까지 요리하십시오. 배수.