매운 닭고기 콩 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 2 8 온스 통 크림 치즈와 골파와 양파
• 1 10 온스 다진 토마토와 피망 고추
• ¼ 컵 우유
• 커민 1 작은 술
• 파지 타 조미료 1/2 티스푼
• 잘게 썬 닭고기 2 컵
• 미국식 치즈 파쇄 2 컵 (8 온스)
• 몬트레이 잭 치즈 2 컵 (8 온스)
• 1 15 온스의 흰 신장 (cannellini) 또는 작은 흰 콩, 헹구고 배수
• 신선한 실란트로 2 개 큰 스푼
• 피타 웨지, 토스트 및 / 또는 옥수수 칩

지도

• 1 단계

  3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 크림 치즈, 배수되지 않은 토마토, 우유, 커민 및 파 히타 조미료를 결합하십시오. 닭고기, 아메리칸 치즈, 몬터레이 잭 치즈 및 강낭콩을 저어줍니다.

• 2 단계

  2 1/2 ~ 3 시간 동안 저온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 즉시 서빙하거나 최대 2 시간 동안 따뜻하거나 저열 설정을 유지하십시오. 서빙 직전에 실란트로를 저어주세요. 구운 피타 웨지 및 / 또는 옥수수 칩을 담그십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 153 칼로리, (7 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 39 mg 콜레스테롤, 324 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 2 g 설탕, 8 g 단백질.