참깨 드레싱 여름 과일 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 넥타 린 슬라이스 또는 껍질을 벗긴 복숭아 2 컵
• 파파야 또는 망고 슬라이스, 껍질 벗기기 1 컵
• ½ 컵 슬라이스 신선한 딸기
• 신선한 라즈베리 ½ 컵
• 밥 식초 ¼ 컵
• 꿀 1 작은 술
• 볶은 참기름 1/2 작은 술
• 신선한 아기 시금치 잎 6 컵
• 신선한 박하 2 큰술
• 신선한 민트 잎 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 천도 복숭아 또는 복숭아, 파파야 또는 망고, 딸기 및 나무 딸기를 결합하십시오. 따로.

• 2 단계

  vinaigrette의 경우 작은 그릇에 쌀 식초, 꿀 및 구운 참기름을 결합하십시오. 포크 또는 철사 털로 치십시오. 과일에 vinaigrette를 따르십시오; 코트에 부드럽게 던지기.

• 3 단계

  과일 혼합물로 시금치를 던지기. 샐러드 판 6 개로 나눕니다. 박하 민트로 각 서빙을 뿌린다. 원하는 경우 민트 잎으로 장식하십시오. 6 개의 반찬을 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 57 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 39 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 5 g 섬유, 2 g 단백질.