여름 스튜 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 17 온스 패키지 냉장 요리 쇠고기 로스트 오주
• 얇게 썬 신선한 베이비 당근 1 개 8 온스 패키지
• 물 3 ½ 컵
• ½ 16 온스 패키지 냉장 로즈마리와 구운 마늘 양념, 깍둑 썰기 한 붉은 껍질 감자 (약 2 컵)
• 1 14.5 온스는 마늘과 함께 불에 구운 토마토를 깎을 수 있습니다
• 신선한 오레가노 2 개 큰 스푼

지도

• 1 단계

  쇠고기 로스트에서 주스를 큰 냄비 또는 냄비에 붓습니다. 고기를 따로 치우십시오. 냄비에 당근과 1 컵의 물을 넣으십시오. 끓게하십시오. 3 분 동안 열과 끓임을 줄입니다. 남은 물, 감자, 토마토, 오레가노 1 큰술을 넣으십시오. 비등으로 돌아 가기; 덮개. 3 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 쇠고기를 한입 크기로 자르고 스튜에 첨가하십시오. 열을 통해. 소금으로 간을하십시오.

• 2 단계

  얕은 그릇에 숟가락; 갓 갈은 후추와 남은 오레가노를 얹은 요리. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 253 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 64 mg 콜레스테롤, 948 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 3 g 섬유, 7 g 설탕, 25 g 단백질.