타코 버거 슬라이더 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• Newman 's Own® Mild Salsa *와 같은 나트륨 살사 함량이 2 큰술 *
• 타코 조미료 4 티스푼
• 1 파운드 90 % 마른 갈은 소고기
• 4 개의 매우 얇은 슬라이스 2 % 체다 치즈 (약 3 온스), 절반 (선택 사항)
• 8 개의 작은 둥근 통밀 디너 또는 감자 롤, 분할 및 원하는 경우 토스트
• 양상추 1⁄1 컵
• ½ 컵 낮은 나트륨 살사

지도

• 1 단계

  큰 사발에서는 2 큰술 살사와 타코 조미료를 결합하십시오. 갈은 소고기를 추가하십시오; 잘 섞다. 혼합물을 1/2 인치 두께의 패티 8 개로 만듭니다.

• 2 단계

  숯이나 가스 그릴의 경우 패티를 그릴 랙에 중간 열 바로 위에 놓으십시오. 8-10 분 동안 또는 그릴 (160 ° F)까지 덮고 굽습니다. 원하는 경우 치즈를 사용한 패티. 약 1 분 이상 또는 치즈가 약간 녹을 때까지 덮고 굽습니다.

• 3 단계

  햄버거, 양상추 및 1/2 컵 살사로 롤을 채우십시오.

*팁:

나트륨이 적은 살사 영양 표시를 확인하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 371 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 73 mg 콜레스테롤, 743 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 5 g 섬유, 6 g 설탕, 28 g 단백질.