타이 치킨과 천도 복숭아 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 12 온스
• 4 온스 엔젤 헤어 파스타
• ¼ 컵 환원 나트륨 닭 국물
• 환원 나트륨 간장 3 큰술
• 병에 든 호 이신 소스 2 큰술
• 설탕 1 큰술
• 1 큰술 샐러드 오일 또는 올리브 오일
• 참기름 2 작은 술
• 다진 마늘 3 쪽
• 신선한 생강 뿌리 1 ½ 티스푼
• 으깬 고추 1 티스푼
• ⅛ 작은 술 후추
• 3 개의 천도 복숭아, 자두 또는 껍질을 벗긴 복숭아
• 복 쵸이 2 컵 (8 온스)
• 얇게 썬 파 2 개

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서 소량의 끓는 물에서 닭고기를 12 ~ 15 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 덮습니다. 배수; 약간 식히고 입방체로 자릅니다.

• 2 단계

  한편, 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수.

• 3 단계

  한편, Hoisin Dressing의 경우 닭고기 국물, 간장, Hoisin 소스, 설탕을 결합하십시오. 샐러드 유, 구운 참기름, 마늘, 진저 로트, 으깬 고추; 스크류 탑 항아리에 후추를 갈아서 잘 덮고 흔들어주십시오.

• 4 단계

  그릇에 Hoisin Dressing 3 큰 스푼으로 파스타를 버립니다. 4 개의 서빙 플레이트에 파스타를 놓습니다. 닭고기, 과일, 복 쵸이 및 파를 얹습니다. 남은 드레싱으로 이슬비. 4 인분을 만듭니다.

메뉴 제안 :

효모 롤과 프렌치 실크 파이로 식사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 359 칼로리, (2 g 포화 지방, 45 mg 콜레스테롤, 644 mg 나트륨, 46 g 탄수화물, 2 g 섬유, 23 g 단백질.