터키와 파스타 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 건조 된 라디에이터 또는 로텔 리 파스타 6 온스
• 중간 크기의 사과 1 개, 코어로 얇게 자른 것
• 라임이나 레몬 주스 1 테이블 스푼
• ½ 파운드 훈제 칠면조 가슴살, 한입 크기로 잘라
• 4 분의 1 신선한 딸기
• 셀러리 ½ 컵
• 무 지방 플레인 요거트 ¼ 컵
• 무 지방 마요네즈 드레싱 또는 샐러드 드레싱 2 큰술
• 무 지방 우유 2 큰술
• 디종 스타일 머스타드 4 티스푼
• 셀러리 씨앗 1/2 티스푼
• 신선한 마요라나 잎 1 큰술

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 찬물로 헹구고 다시 배수하십시오. 석회 또는 레몬 주스로 사과 조각을 던져 버립니다. 큰 믹싱 보울에서 요리 한 파스타, 사과, 칠면조, 딸기 및 셀러리를 결합하십시오.

• 2 단계

  드레싱을 위해 작은 믹싱 보울에서 요구르트, 마요네즈 드레싱 또는 샐러드 드레싱, 우유, 겨자 및 셀러리 씨를 결합하십시오. 파스타 혼합물에 이슬비 드레싱; 코트에 부드럽게 던지기. 마요라나 탑. 8 개의 사이드 디쉬 또는 4 개의 메인 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 140 칼로리, (0 g 포화 지방, 12 mg 콜레스테롤, 415 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 1 g 섬유, 10 g 단백질.